まだまだ誤差のうち(1年と250日目)

まだまだ誤差のうち(1年と250日目) きのうお医者さんの 指示の 63キロになったけど 自分の目標は あくまで60キロなので このまま油断せずに 頑張る所存よ ちなみに今朝は 0.3kg  増えちゃったので 今日は反省ごはんにしよう 昨日の夜 「2週間で10キロ痩せるダンス」を ドタドタやってたら 夫が私を見てて 何か言いたげだったのね 「Pちゃん頑張ってるなあ」 とかゆってくれるのかと 思ったら 「7キロ減ったとかゆってるけど  どっこもヤセてないな」 ですって ガーン でも実は自分でも ... 「続きを読む」

ドクターの目標をクリア(1年と249日目)

ドクターの目標をクリア(1年と249日目) 今朝ね、体重測ったら 63キロジャストだったの 63キロと言えば・・・ このブログを始めて すぐのころ 血圧が高くて 血液検査でもいろいろ はみ出していた私に お医者さんは こう言ったのだった 当時70キロあった私は 無謀にも 3ヶ月ー10キロを 目標にしていたので へ?63キロでいいの? 目標低すぎない? って思ったのよ そしてあっと言う間に ヤセて 「先生、言われた通り  63キロになりましたよ~」 と報告するはずだった あれから苦節1年半 やっと や... 「続きを読む」

ミッション発動(1年と248日目)

ミッション発動(1年と248日目) きのう書いたけど 「2週間で10キロ痩せるダンス」 というのを見つけて やるかどうかまだ迷ってる 以前 「痩せすぎ注意ダンス」や 「1週間で3キロ痩せるダンス」を やる!って言ったのに 途中放棄している前科が あるでぶおばちゃん 3度目の正直となるか 2度あることは3度ある ってことになるのか でもまた途中で放り出すと オオカミおばちゃんの レッテルが貼られて 信用されなくなっちゃう ・・・ってもともと ダイエットの結果が 伴ってないので 誰にも信用されてないか おと... 「続きを読む」

2週間で10キロ痩せるダンスですって!(1年と247日目)

2週間で10キロ痩せるダンスですって!(1年と247日目) 夕べは台風がすごくて コワかった 最近の台風はほんと すごい威力で あっちこっちで すごい被害だけど よいでぶのみなさんや でぶじゃないのに 読んでくれているみなさんの ところは大丈夫でしょうか さて、きのう あと1ヶ月で3.1キロ 減らしたい って書いたけど なんかいい方法ないかなあ って検索してて YouTubeで 痩せる系のダンスを 見てみたらね 若者に大人気の はじめしゃちょーの ダイエットダンスを 2... 「続きを読む」

あと1ヶ月で・・・(1年と246日目)

あと1ヶ月で・・・(1年と246日目) きのうは おとといの糖質解禁 3000kcal 超えの 反省の日にしたので まんまと体重戻したわ おとといの朝 63.1kg 昨日の朝   63.8kg +0.7kg 今日の朝   63.1kg  – 0.7kg ふっふっふ なんか最近 爆食いデイの翌日の調整が うまくできるように なってきたでぶおばちゃん とはいうものの 元に戻しはするものの そっから先に進まんの 64kg 台の時 全然減らなくて 63kg 台になるのに 4ヶ月もかかったの やーっと... 「続きを読む」

乃が美と成城石井プレミアムチーズケーキでびっくりカロリー(1年と245日目)

乃が美と成城石井プレミアムチーズケーキでびっくりカロリー(1年と245日目) きのうはねー 朝からワクワクだったの なぜかと言うと~ コレ!! ↓ 「乃が美」の生食パン 前の晩に会った友達が お土産に買って来てくれたの!! 遠くの親戚より フットワークのいい友だちよ~ (近所じゃない) 糖質制限始めてから 買う機会はあったけど 買わなかったエライでぶ 普通なら帰って即 ちぎって食べるとこだけど 朝昼は制限してたので 夜で炭水化物をとって 糖質制限が台無しに なってしまうのは もったいない 幸い、同封... 「続きを読む」

睡眠7時間(1年と244日目)

睡眠7時間(1年と244日目) 1ヶ月くらい前に 「睡眠不足は太る」と聞いて これからはいっぱい寝るように するって書いたの  ↓ コレね 上の記事は苫米地英人さんが そう言っていたので 書いたものだけど 他にもちょくちょく そういった話を目にするの ダイエット始めたら あっと言う間にやせた おおたわ史絵さんや 勝間和代さんも 「ダイエットには睡眠が 大事」と言っている 実際にヤセた人が 言っているので 信憑性があるわよね 「昼寝はどうなの」と 思ってたけど やっぱり昼寝じゃなくて 成長ホルモンが出る ... 「続きを読む」

夏の終わりに(1年と243日目)

夏の終わりに(1年と243日目) もう夏が終わろうとして いるのかしらねえ 今日はホントは 海に遊びに行きたかった んだけど 海に入るにはちょっと・・・ な、お天気だったので 中止にしたの シクシク 来週は予定があって ダメだから もう今年は海に入る機会は ないかもしれないわね そんな夏が終わりそうな 時期だけど ご近所さんから ゴーヤを頂いたの 庭の家庭菜園で 遅ればせながら 採れたとかで 好きなだけどうぞと 言われたので 1本だけ頂いた 我が家の男たちは ゴーヤを食べないのでね 私も自分一人のため... 「続きを読む」

チートデイとやけ食い(1年と242日目)

チートデイとやけ食い(1年と242日目) 糖質制限ダイエットを 始めてから わりとすぐに 我慢できなくなって 週に1回くらい 糖質解禁日をつくって 爆食いしている でぶおばちゃん 何をどこで食べようかなあ とワクワク楽しみに している これを「チートデイ」と呼ぶ と、思っていたんだけどね どうも間違いだったみたい なにかの記事に誘導されて なかやまきんに君のYouTubeを たまたま見たのよ   コレ ↓ それによるとチートデイは 「ダイエット中のやけ食いの日」 ではないらしい えーっ と思... 「続きを読む」

だだ茶豆と生クリームパン(1年と236日目)

だだ茶豆と生クリームパン(1年と236日目) きのう夏バテしてたら 山形県の海側に住む友人から だだ茶豆が送られてきたの! いっぱい! 新鮮なうちに 即全部ゆでて すぐに食べない分は冷凍する 小粒で茶色くて いい香りがして 味が濃くて甘い ふあーおいしー ゆでてるはしから つまみぐいが とまらない~ 普段食べてるキレイな 緑色の枝豆と違って 茶色いので 知らないと傷んでると 思っちゃうかもだけど だだ茶豆って 本当においしいのよ きのうの夜は 枝豆パーティにしたわ そして夫は会社の帰りに 乗り換え... 「続きを読む」