まだまだ誤差のうち(1年と250日目)

友達にも職場でも
だれにも

「やせたねーダイエットしてるの?」

とか言われたことないもんね

デブの7キロは誤差の範囲
なんだなあ
落ち込みP


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今日のダイエット記録

始めてから    1年と250日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.3kg
前日から                         +0.3kg
始めてから                    -6.7kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.3kg
きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く            363歩
〇4.運動する           計40
 ( 2週間10キロダンス 4/14   30分
  痩せすぎ注意ダンス      10分)