睡眠7時間(1年と244日目)

夕方のコーヒーをやめて

とにかく夜7時間寝るように
頑張ってみよう
ZZZ


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今日のダイエット記録


始めてから    1年と244日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.1kg
前日から                          -0.6kg
始めてから                    -6.9kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.1kg