睡眠7時間(1年と244日目)

私が太っているのは
睡眠不足が原因だったんだ!

と反省し、
早く寝ようと心がけたけど

ここ1ヶ月で

夜に睡眠7時間
とれたのは
何日あったかしら

たぶん3日くらいだわ~

なかなかむずかしい

寝っからの夜型人間だからね

それと寝る3時間前から
食べない方がいいという説も
あるでしょ

うちは夜ごはんが
9時開始で

飲みながら
ダラダラ食べるので

日付が変わる前に寝よう
とすると

食後2時間くらいしか
空かなくなってしまう

・・・だけど昼食後は
即昼寝してるくせに

夜だけそんな心配しても
仕方ないか~

というわけで
今は優先順位的には

睡眠7時間>食後3時間空けて寝る

な感じになってるので