サプリメントの基本知識!効果・副作用から選ぶ際の注意点を徹底解説!

まとめ

サプリメントはあくまでも補助です。基本は自然食品から摂取するという意識は大切です。

しかし、それでも活用の仕方ではサプリメントは様々なパフォーマンスを向上させてくれることもあります。

経験すればわかることなんですけどね、それでも真っ向からサプリメントを否定する人もいますが。笑 

ただ、どんなサプリメントがあって、自分には何が必要なのかをしっかりと考えて上で摂取するようにしてくださいね。

無闇に摂取しても勿体無いだけですから~。

Source: ジンガーフィットネス|筋トレフィットネスメディア
サプリメントの基本知識!効果・副作用から選ぶ際の注意点を徹底解説!