カルニチンの主な効果と副作用。おすすめの摂取方法と目安量を紹介

カルニチンの主な効果と副作用。おすすめの摂取方法と目安量を紹介

ダイエットを成功させるためにサプリメントを摂取したことはありますか?

ここ近年よくサプリメントのCMとかでも耳にするのが、カルニチンというサプリメントです。

元々日本では医薬品として扱っていたものでしたが、最近になってサプリメントとして登場するようになりました。

今カルニチンを摂取しているという人も 多いのではないでしょうか??

今回紹介するカルニチンはダイエットのためのサプリ、特に脂肪の燃焼をサポートさせるサプリメントに含まれていることが多い成分です

このようなサプリメントは既についてしまった体脂肪を減少させるために、運動時に必要なエネルギーを自身の体脂肪を燃焼させることで生み出すサポートをします。

つまり、このような脂肪燃焼サプリメントは飲むだけでは結果に現れず、運動をする必要があります。

ここではそんな、脂肪燃焼や筋肉疲労などに効果があるカルニチンについてや、カルニチンを摂取し脂肪を燃焼するための適切な摂取方法や運動を紹介します!

カルニチンとは?

カルニチンとは

アミノ酸に似た働きを持つ物質

と言われています。

その理由ですが、カルニチンは アミノ酸に似ていますが、アミノ酸自体ではないからです。