【悩み解決】ジムに数年通ってわかった本当のメリット・デメリット

ジムに5年通って分かった5つのメリット

まずはジムに通うメリットですけど、

  • いろいろな種類の筋トレができる
  • 室内で有酸素運動ができる
  • 集中できる
  • シャワーがある
  • 相談できる

僕が数年通って感じたメリットはこの5つです

いろいろな種類の筋トレができる

ジムメリット

ジムにいけば、自宅には設備できないような、マシンや筋トレ器具がたくさんあります。

筋トレの目的は人それぞれだと思いますけど、

男性ならかっこいい体。

女性なら綺麗な体。

これが最終目的の人が多いと思うんですよね。

そうなると、その目的に向かって筋トレをするわけです。

最終的に、上記のような肉体を手に入れることができれば、正直筋トレのメニューはなどは何でもいいと思っています。

それが、自重トレであっても、ダンベルバーベルを使った筋トレでも。

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