細マッチョになるための食事戦略!手軽なおすすめ食事メニューを紹介!

ボクもよくブロッコリーは食べますけど、普通に味も美味しいですし、色もよくてあの食感が好きです。

もう絶対にブロッコリーは嫌!って人以外は、是非食事に取り入れてみてください。

コスパもいいですからー。

細マッチョでもサプリメントを活用する

上記のような食材を使って食事をするのが、減量時に限らずカラダを作っていくには、1番いいと個人的には思っています。

自然食から摂取する。これは基本です。

ただ、毎食ってなるとやっぱりキツイですよね。

それに、5食とか6食をほとんど同じものを食べるって、ぶっちゃけ飽きます

ボディビルダーやフィジークなどの大会に出る人なら我慢できるでしょうけど、ボクみたいな食事するのが命みたいな奴には、もう地獄でしかありません。

なので、ボクは3食以外は基本的にサプリメントを活用するようにしています。

サプリメントと言ってもほぼプロテインくらいなんですけどね。

プロテインならジュース感覚で飲めるのでまず飽きるってことがないですから、めちゃくちゃ活用しています。

それにプロテインの種類によっては、糖質が少なかったり、脂質が少なくカロリーが抑えられているプロテインもあるので、細マッチョを目指している人にピッタリのプロテインもあります。

もし、食事だけで難しいのであればプロテインなども活用してみてください。

まとめ

どうでしたか?

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