細マッチョになるための食事戦略!手軽なおすすめ食事メニューを紹介!

細マッチョになるための食事戦略!手軽なおすすめ食事メニューを紹介!

細マッチョになるためには食事管理が非常に重要です。

よく肉体改造のプロであるボディビルダーの方も筋トレよりも食事の方が大事だと、口を揃えていうくらいですからね。

ぶっちゃけ体作りをする時に食事を考えないでやるのは非効率すぎます。

筋トレ:食事で比較すれば言えば、3:7くらいの割合と言ってもいいでしょう。

食事は筋トレより重要ですから、食事を適当にしていては細マッチョになることは不可能と言っても過言ではりません。

特に、細マッチョになるということは筋肉をなるべく付けて、それから絞れたカラダを作るってことですから。

食事の重要性なしには無理です。

ここでは、そんな細マッチョになるために必要な食事について詳しく説明していきます。

  • 夏に向けて脱ぎたい
  • 女の子に持てたい

こんな理由で細マッチョを目指す方は是非参考にしてください。

細マッチョに食事制限は必要な理由

まず、筋トレしているから食事制限をしないでいいと思っている方はまずその考えを改めましょう。

普通の人では考えられないレベルのトレーニングをしているボディビルダーでさえ、大会前にはカロリー制限を徹底的にしてダイエットをします。

彼らは筋トレだけでは理想の体にならないことを知っているからです。

もし、「俺はボディビルダーになるわけじゃないから大丈夫」なんて思っていたら大間違いです。

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